Подготовка к практике:

Поза при практике не имеет значения, главное, принять удобное положение и постараться прочувствовать энергию каждой клеточкой, довериться себе. Важно научиться ощущать, принимать и позволять потоку свободно протекать внутри тебя телом, телом и еще раз телом!

1. Выдели себе время и место, чтоб тебя никто не потревожил.
2. Расслабься, прими удобную позу.
3. Включи медитацию и наблюдай за своими процессами.